武漢肺炎疫情期間，不少人在運動時、無論室內或戶外，都戴著口罩，但這樣好嗎？World Gym提醒，戴著口罩長時間運動，在低氧的情況下、呼吸較困難，恐身體不適，因此呼籲依個人身體狀況，決定需不需要戴口罩運動，若有咳嗽、發燒…等症狀，建議及早就醫、在家休息，避免勉強身體的情況下運動。

        武漢肺炎疫情延燒，對於有運動習慣的民眾來說，一定很掙扎，到底「運動時要不要戴口罩？」這件事；的確，戴著口罩運動真的會覺得好悶、呼吸不順暢，但無論在室內室外運動，不戴口罩、又不安心，該怎麼辦。World Gym專業教練建議，戴口罩運動、當然可行，但如果是長時間配戴，例如：戴著口罩操作心肺強度較高的運動，持續時間在1小時起跳，就不建議，因為很可能因為長時間處於「低氧」狀態，導致呼吸困難、不順暢。
 
    戶外運動，的確有比較大口罩配戴時間彈性，運動民眾可視周圍是否有人、空氣是否順暢流通…等環境因素，來自行判斷「這時配戴口罩與否」，甚至可以偶爾拉下口罩、呼吸一口新鮮空氣，都無妨。
 
    但，室內運動，就不是同樣的心態和配戴標準。無論你是在健身俱樂部、運動中心或是大樓健身房，都會擔心特定空間中，空氣循環的換氣頻率和潔淨度問題，因此擔心被傳染，多半會ㄍㄧㄥ著，戴口罩上健身房、而且運動過程全程配戴口罩。而以World Gym來說，全力配合政府防疫政策，除了加強環境清潔，並要求客服人員、業務、私人教練，都必須配戴口罩避免間接感染；對於進場運動的會員，雖不強制要求配戴口罩，但一定會提醒會員，想加強防護，戴著口罩健身訓練，一定要注意自身身體狀況，盡量避免戴著口罩長時間運動，或進行高強度訓練。
 
    配戴口罩運動，是有防疫作用、心理層面也較安心，但因為戴著口罩運動，是處在「低氧」狀態，容易感覺悶熱、呼吸困難，較一般狀況，會吸不到空氣而覺得很喘，大幅阻礙呼吸流暢度，同時也會影響自身的運動表現。因此World Gym提醒，愛健身、愛運動的族群，一定時時注意身體反應，若是戴口罩運動，已經明顯感到不舒適，就先暫停，休息一下，讓身體喘口氣，或是改為運動時間較短、強度較輕的運動類型，避免缺氧風險。
 
不可輕忽！World Gym全面實施防疫工作
        防疫工作，全民動起來，但運動、還是增加身體抵抗力的方法之一。因此，World Gym加強宣導也加強防疫措施，包括：增加健身器材設備每日酒精消毒的頻率，並且在俱樂部各區域，增加配置消毒酒精和乾洗手，World Gym呼籲所有會員，在使用健身器材前，可以先用酒精消毒，特別是會員最常使用的槓鈴、啞鈴，或是健身器材的椅背、握把，而使用完器材後，可以再消毒一次，保護自己也保護他人。而運動過程中、滿身大汗，盡量不要直接用手擦拭臉上的汗水，或是揉眼睛，容易增加感染風險，World Gym有提供免費毛巾，可以用毛巾擦拭，減少手觸碰到眼口鼻，或是去洗手間，可以用洗手乳，確實把雙手洗乾淨、勤洗手減少病菌。
 
        當然，正確觀念，除了勤洗手，也建議運動後，沖洗乾淨再離開。World Gym有提供淋浴間，以及免費洗髮精、沐浴乳，運動後洗澡不僅可以把身上的汗水、髒污沖洗乾淨，也避免病毒隨飛沫飄散、沾黏在身上。提供超水準的運動環境與服務，一直是全台第一大健身品牌World Gym 的堅持，也希望全民防疫期間，愛運動的族群，可以在World Gym安心運動。相關入會訊息，歡迎上世界健身官網查詢各分店，或打服務專線0809-018018。
 
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