【記者魏雲日/臺北報導】2024-04-14
       台灣社會迅速高齡化，在公共場合常見動作不靈活的長者，他們都是肢體退化了嗎？其實有很多動作障礙的原因出在「腦部退化」，最常見的就是「巴金森病」。

動作不好？問題在腦！臺大醫院與巴金森之友協會舉辦世界巴金森日戶外活動-表演活動  圖/臺大醫院提供

因此，「顧腦」是非常重要的健康課題。防止腦部老化是預防巴金森病的第一步，而巴金森病友若能勤於鍛鍊頭腦認知功能，對肢體動作的改善也有幫助。

動作不好？問題在腦！臺大醫院與巴金森之友協會舉辦世界巴金森日戶外活動-臺大醫院巴金森症暨動作障礙中心吳瑞美主任致詞.   圖/臺大醫院提供

4月11日是全球性的「世界巴金森日」，臺大醫院「巴金森症暨動作障礙中心」與「台灣巴金森之友協會」也在4月13日周末假日於台北市二二八和平公園露天音樂台舉辦「協力顧腦．勇敢向前行」戶外活動，特別邀請「台灣健康運動生理協會」的訓練團隊帶領病友們學習顧腦運動，透過遊戲來訓練協調性及敏捷力，同步提升認知功能與肢體協調！

動作不好？問題在腦！臺大醫院與巴金森之友協會舉辦世界巴金森日戶外活動-臺大醫院巴金森症暨動作障礙中心吳瑞美主任與民眾互動    圖/臺大醫院提供

認知訓練減緩退化提升運動效果
巴金森病是一種慢性漸進式神經退化疾病，最明顯的症狀是動作障礙。由於問題的根源在腦部，因此患者除了肢體症狀，隨著病程也可能出現認知功能退化的問題。認知功能障礙會影響病友的日常生活、學習與工作表現。因此，巴金森病友的抗病策略除了規則服藥及養成運動習慣，也不能忽略「顧腦、健腦」。有越來越多研究證實，認知功能下降可能連帶造成行走訓練成效下降，「認知功能訓練」是病友們不可偏廢的課題。因為透過訓練來延緩認知功能退化，才能讓運動訓練及行走策略的學習更有效率、執行更徹底、效果更好。


動作不好？問題在腦！臺大醫院與巴金森之友協會舉辦世界巴金森日戶外活動-表演活動 
圖/臺大醫院提供
「健腦遊戲」在趣味中鍛鍊腦力
今年的活動特別邀請臺大巴金森中心黃正雅物理治療師與「台灣健康運動生理協會」訓練團隊聯手，帶領民眾以趣味接力的「健腦遊戲」來鍛鍊腦部認知功能。遊戲運用多元形式來訓練判斷力與抽象思考能力，再以肢體回應，能同時練習大動作並考驗反應速度。遊戲也結合靜態繪圖，引導參加者自我覺察並繪出心中所想，練習精細動作與抽象表達。也有一些小遊戲能訓練敏捷度、
 
動作不好？問題在腦！臺大醫院與巴金森之友協會舉辦世界巴金森日戶外活動-表演活動

反應速度與協調能力，同時也練練肢體伸展動作。臺大醫院期望透過活動，讓病友在趣味遊戲中學習到各種強化認知與動作的方法。但這些鍛鍊不能一曝十寒，因此活動所使用的小道具都能讓參加者帶回家，以便日後繼續練習，持之以恆便能收延緩退化之效。

動作不好？問題在腦！臺大醫院與巴金森之友協會舉辦世界巴金森日戶外活動-臺大醫院巴金森症暨動作障礙中心吳瑞美主任與民眾互動   圖/臺大醫院提供

接受自己廣結病友，人生當樂活
　不少病友一旦得知巴金森病是無法完全治癒的疾病，便對治療失去期望，終日鬱鬱寡歡，心情低落。這次也將引導病友嘗試「自我覺察」，這是近年來頗受醫界重視的「正念減壓」之核心基礎，透過感受自己、了解自己並接受自己，來達到內在穩定與減壓；能夠幫助病友提升自信，勇敢走出疾病的陰霾。台灣巴金森之友協會的社團成員們也將展現他們罹病後所學，透過各種舞蹈和高歌，呈現他們不畏疾病、樂觀積極的態度與成果，希望能鼓勵全國巴金森病友們攜手共濟、勇敢向前，一起開展樂活人生。

動作不好？問題在腦！臺大醫院與巴金森之友協會舉辦世界巴金森日戶外活動-臺大醫院巴金森症暨動作障礙中心吳瑞美主任與民眾互動   圖/臺大醫院提供

動作不好？問題在腦！臺大醫院與巴金森之友協會舉辦世界巴金森日戶外活動-臺大醫院巴金森症暨動作障礙中心吳瑞美主任與民眾互動        圖/臺大醫院提供
    
臺大醫院聯手協會，巴友的最佳戰友
　臺大醫院「巴金森症暨動作障礙中心」及「台灣巴金森之友協會」經常舉辦健康講座，提升大眾對「巴金森病」的認識；每年舉辦世界巴金森日大型戶外活動，幫助病友們敞開心扉、走出戶外，學習積極有效控制病情的各種方案。「社團法人台灣健康運動生理協會」的創立宗旨是「以推廣運動訓練來達到延緩功能退化、促進病友和照護者生活品質」，以服務高齡長者、失能或疑似輕度認知功能障礙者及家屬為主。臺大醫院與協會聯手推動「顧腦、健腦」，資深病友也展現自己的學習成果，一起呼籲病友們積極勇敢前行，一起從「被幫助的病人」變成「跟醫療團隊共濟並行的戰友」！