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新年送禮特輯 :5伴手禮堪稱熱量大魔王 想過年不發胖?謹記3觀念
【記者魏雲日 /新竹報導】2023-01-21
農曆春節連假就要到來,最近更是送禮季開跑; 而每日零食攝取量, 想吃零食、卻又擔心體重增加嗎?謹記World Gym Blog分享的3招過年不發胖撇步,少胖一點。 記住這3點 擺脫年節變胖魔咒 1. 選擇低熱量的零食 零食的製作過程,除了會加入大量的油、糖、鹽、調味料, 2. 避免含糖飲料 衛福部建議每日精製糖攝取量,需低於一天總熱量的10%。 3. 留意營養標示和成分 購買、或要食用零食前,先查看營養價值,了解所含的熱量、鈉、 不想過完年腫一圈?請記得做好熱量控管,挑選原味、 ![]() 新年送禮特輯(2):5伴手禮堪稱熱量大魔王 想過年不發胖?謹記3觀念 【World Gym世界健身】 官方網站http://www.worldgymtaiwan. 客服專線0809-018018 【World Gym Blog】 文章連結: https://bit.ly/3X6fXpO |