「預防及延緩長者失能-防疫洗手健康操！」
                                                            臺北榮總新竹分院
                                                            復健科林淑惠物理治療師
                                                            復健科陳南成物理治療師
  
COVID-19會藉由飛沫及接觸感染，預防的方法除了戴口罩，更需要學會正確洗手方式以避免冠狀病毒進入身體，同時也要多運動來增加身體的抵抗力。然而因為疫情的影響，很多長者都不敢出門運動。臺北榮總新竹分院林淑惠物理治療師針對長者們設計可以坐在椅子上安全運動的防疫洗手健康操。
  
   一般洗手會分肥皂濕洗手與酒精乾洗手，通常酒精乾洗手是可讓我們雙手表面無明顯髒污時優先使用，但要徹底洗淨手上的細菌與病毒也不會造成皮膚過敏，肥皂濕洗手是最重要的。正確肥皂濕洗手過程其實要把洗手五步驟(濕搓沖捧擦)與搓手7字訣(內外夾弓大力腕)一起執行，所以這套防疫洗手健康操是藉由這5步驟7字訣完成11個手腳協調性運動，讓長輩們在動動腦之餘又能記得如何正確洗手來增加身體體能，為了我們的健康，讓我們一起來學這套防疫洗手健康操。
整套內容已經公布在youtube上。
網址：https://youtu.be/EzVNxegnXaQ



    
     
資料來源：臺北榮民總醫院新竹分院  
分院地址：新竹縣竹東鎮中豐路1段81號